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身材走样原来都是骨盆出了错!

  根▎▏据有关∵研究报告显⿰示,有6成的女性₪큐都有骨盆前倾×的状况,因为々◣长期Я穿高跟鞋或姿势▊不对,导致盆骨歪斜让腹肌ミ紧绷,当骨盆偏移─━后,腰腹部的核心肌群◣就无法前后平衡≠,进而容易产生各种√失衡的体态,造成腹部突出的体态。

⊙ ∩  小腹突出的↕人可以肚脐为界限,分为上℡腹、下腹大或者是上下腹都大,当骨盆偏移后,腰腹部的核心肌群就无法前后平衡,∪进而容易产生『各种█失衡的体态,这时就算做再多的雕塑运动效┈┉果也有限,现在对着镜子看看自己的骨盆,彻底了解肚子大ц的原▧因吧!


◎ 骨盆前倾

  症状1&υnbsp; 臀部看起来特别翘、上腹〧突出!&md┏ash❤☜;?—骨盆前倾

 ∏ 需注意者♠:上班族、久〒坐的人、坐姿不⊙正确的人

╝   骨盆前⿴倾的|︴()〔〕人,从外观上看臀部特别翘,腰部是往前推的,甚至▅▆伴随着酸痛,髋部角度屈曲,膝盖出现过度伸张的情形,接着就是上д☎腹部突出,从侧面看起来整个身形有明♡显的S形状。

⊕   这样的状况特别容易发生在上班族身上,因为久坐需维Б持◎一个∧℡固定的坐姿,对腰椎负担大,长久下来腰椎周遭的∩肌肉۞۞,就会僵硬无力,也会让腹۩部的肌肉开始松散。